Életmódtábor

egészséges ételek . tengeri levegő . sok napfény . testmozgás . kikapcsolódás . nevetés

Santa Maria al Bagno, Apulien, Olaszország

2019. Április 13-28 és Június 8-13. Augusztus 3. és Szeptember 8. között egyénileg egyeztetve

“Éld az álmaidat. Tűzd ki céljaidat. Indulj el. Egy idő után rájössz, hogy az utadon szerzett tapasztalatok, megélt élmények által egyre jobban megismered magadat, szükségleteidet és vágyaidat, és képes leszel változni. Ezen felismerés után már a tapasztalat lesz a cél.” (Bajusz Beáta – a tábor megálmodója)

  1. Táborunk története
  2. Program
  3. Helyszín
  4. Szállás
  5. A táborvezető
  6. Odaút
  7. Költségek

TÁBORUNK TÖRTÉNETE

“Egy késő  nyári délután a kertünkben dolgozgattam (mi Németországban élünk), kiélvezve a lemenő nap sugarait. Kissé megfáradva dörzsölgettem szemeimet, kinyújtóztam, majd úgy döntöttem szünetet tartok. Mélyen beszívtam a kerti növényeim illatát, és bevillant egy kép. Egy természetes, a világ zajától távol eső helyre vágytam… napsütésre, pálmafákra, lágy homokra, egyszerűségre és nyugalomra, tisztaságra.

Apulia, Európa fel nem fedezett Édenkertje – Véletlenül kerültem az oldalra, amely Apulienben, Olaszország déli csücskében csábított ingatlanvásárlásra… és pár hét múlva férjemmel már Santa Maria Al Bagno főterén sétáltunk. A novemberi fagyból kellemes 20 fok körüli napsütéses melegben andalogtunk. Négy napunk volt, igyekeztünk mindent szemügyre venni. Magával ragadott minket az első pillanattól fogva. Az élénkzöld buja növényzet, olívaültetvények, kaktuszok, gyümölcsösök, pálmák, mediterrán fenyőerdők, a vörös termőföld, a játékos homokdűnék, türkiz színű tenger és az ott élők egyszerűsége, kedvessége. Rögtön megfogadtuk, hogy ezt a gyerekeknek is látniuk kell. Így a következő év májusában családostól újból Apúlienben találtuk magunkat. Egy rezidenciában béreltünk apartmant. A kertben medence, a tenger  gyalog 12 perc, kedvenc partunk autóval 10 perc, 36 fok, ideális. Remek két hetet töltöttünk el a gyerekekkel: lett egy második otthonunk!

Nyaralásunk alatt tervek körvonalazódtak a fejemben. Már jó ideje foglalkoztam a gondolattal: egészségtanácsadás, sport és jógaórák és pihenés valahol egy otthontól távoli, természetközeli helyen, tenger mellett, ahol sokat süt a nap. Egyszóval életmódtábor, ahol az ember újra magára talál, újra felfedezi, kiismeri testét és a szükségleteit és jó minőségű, helyi kistermelőktől származó friss alapanyagokat felhasználva táplálkozik. Mindezt praktikával, tehát az elméletet összekötni a gyakorlattal, hiszen tapasztalatom szerint ez a legnehezebben elsajátítható a hétköznapi rohanásban. És mindeközben nyaralunk. Sőt miért ne egy családi nyaralás keretein belül? Bizonyos kereteken belül, de rugalmasan, családok, csoportok igényeire alapozva.

Így hamarosan megszervezésre is került első táborunk Santa Maria al Bagno-ban barátainkkal, ismerőseinkkel.

Azóta minden évben lehetővé tesszük, hogy mások is megcsodálhassák ezt a szépséget, megkóstolhassák a napfény ízét magukba rejtő gyümölcsöket és zöldségeket, amelyek az év 12 hónapjában teremnek, a helyben fogott halat és a friss húst, magukba szívják a helyiek nyugalmát, és tanuljanak, gyógyuljanak.”

A PROGRAM

A táborok áprilistól-októberig kerülnek megrendezésre, alkalmazkodva a helyi klímához. Fix időpontjaink vannak, de konkrét igény és megfelelő nagyságú csoport esetén tudunk újabb időpontokat is kitűzni. Az előre leszervezett időpontok a németországi iskolaszünetekhez alkalmazkodnak, hiszen mi is család vagyunk.:-) Jelentkezésre folyamatosan van lehetőség, a program összeállításában figyelembe veszem a résztvevők igényeit.

A reggeleket általában közös teázással indítjuk, majd a felkelő nap melengető simogatását kihasználva tengerparti vagy medenceparti jógaóra következik. A magunkra szánt idő, belső nyugalom, harmónia fellelése fontos momentum önismeretünk fejlesztésében. Ezután friss, enzimdús smoothiet iszunk, miközben elkészítjük a reggelit és megbeszéljük a napi programot. A tartalmas reggelit követően medencézés vagy strandolás, szabad programok vagy előre megbeszélt közös kirándulás következik. Az ebéd és vacsora programfüggő, ha úton vagyunk az ebéd könnyebb, a vacsora tartalmasabb, de lehet fordítva is. Friss gyümölcs egész nap rendelkezésre áll. A főzésbe, előkészítésbe bevonjuk a résztvevőket kedv és hangulat szerint, hisz a tapasztalat is cél.:-) Lehetőség van csoportos interaktív értekezésekre, de személyes tanácsadásra is. Megtanulhatjuk milyen tápanyagokra van szükségünk, hogyan, milyen alapanyagokból készíthetjük el mindennapi ételeinket a legegyszerűbben, az éppen aktuális céljainknak megfelelően: egészségmegőrzés, gyógyulás, súlykontroll… stb.

A nap folyamán teljesen rugalmasan beilleszthető sportórák: tánc-fit, bodyshape, köredzés, kocogás és vízi aerobik akár a medencében, akár a tengerparton, előzetes megbeszélés alapján. A táborban masszázsra is van lehetőség.

A gyermekfelügyeletet mi magunk szervezzük, mind az étkezések előkészítése, mind a sportprogramokon való részvétel arányában. Senki nem marad le semmiről, és senki nem lesz kötelezve semmire.:-)

A hangsúly a tapasztalati út alatti élményeken, új ismeretek megszerzésén, a magunkra fordított időn, a természetközeliségen, letisztultságon, a tenger mint ősközeg és a napfény mint D vitamin forrás által biztosított feltöltődésen van.

A HELYSZÍN

Santa Maria al Bagno egy bájos kis falu a Jón tenger partján, nem messze Nardótól és Leccetől, Apulienben az olasz csizma sarkán. A helyiek alapvetően mezőgazdaságból, kereskedelemből és a nyári hónapok alatti turizmusból élnek. A falucska báját a kultúrák keveredése adja. Görög, bizánci jól megfér a rómaival.:-)

A buja növényzetbe ékelődő házacskák, apartmanházak jellegzetesen fehérek, visszaadva a táj mediterrán jellegét. Hangulatát karibi érzetet keltő tengerpartja fokozza. A tengervíz meleg, sekély és kristálytiszta, tökéletes kisgyermekes családok számára is. A part homokos, lágy homokdűnékkel, festői fenyőerdőkkel, pálmákkal. A helyiek az utcákon árulják friss, saját termesztésű élelmiszereiket. A helyszín adja magát egy egy jóga vagy fitnesz órának, a vitaminban és ásványianyagban gazdag zöldségek, gyümölcsök pedig méltó alapanyagai egy főzőtanfolyamnak.

A helyszín alapvetően csendes és nyugalmas, de aki nyüzsgésre vágyik, a közeli városkákban megtalálhatja azt is. Hihetetlen kincseket lelhetünk ezen a tájon, Olaszország ezer arca közül ismerhetjük meg az egyik legszebbet.

LUXUS APARTMANOK

Az apartmanok luxuskategóriájúak, teljesen felszereltek, úszómedencével a kertben vagy a tetőn. Két hálószobával 2+3, (maximum 5) fő részére biztosítanak férőhelyet. A falucska szélén csendes nyugodt övezetben helyezkednek el, a helyi homokos öböl 12 perc gyalogosan, ahogy a kisebb boltok is. A képek magukért beszélnek.

A TÁBORVEZETŐ

Anya vagyok, feleség és nő. Amióta az eszemet tudom, az egészség, a jó érzés, az elégedettség és a letisztultság útját keresem. Abszolút esélytelenül jöttem a világra. Emésztőrendszerem örökölt tökéletlensége és a hozzá kapcsolódó kedvezőtlen környezeti faktorok, behatások, tudatlanság és értetlenség sok szenvedésemet eredményezte. Tudom milyen kiszolgáltatottnak lenni, apró gyermekként a félelmek és fájdalom hálójában szorongani. Ismerem a fej, fog és csontok folytonos fájdalmát, a kínzó emésztési panaszokat, a mindennapos pánikrohamokat és  a rosszullétekkel az életért való versenyfutást. Ismerem a végkimerültség mindenre nehezedő ólmosságát, az alvásra való képtelenséget. Tudom milyen elutasítottnak, magányosnak  lenni. És végül, tudom milyen gyermeket gyengén, erőtlenül a világra hozni.

Ismerem az utat. Tudom milyen harcolni, és kompetens segítővel találkozni. Tudom milyen a testet nulláról újra felépíteni és, hogy milyen erősnek, egészségesnek és életvidámnak lenni, tisztán gondolkodni tudni, fájdalmak nélkül, fáradhatatlanul élni. Ezzel a természetes egészséggel, az ősbizalom erejével átitatva életerős gyermeknek életet adni.

Egy út van, a tudás útja. Meg kell ismerned önmagad. Meg kell tanulnod mire van szükséged. Ébredj fel. Nincsenek varázsszerek, bárhogy is ámit a világ! Vannak kiegészítők, amivel teljessé teheted az egészségedet es az életedet, viszont alapvetően Neked kell megváltoznod és konkrét változtatásokat eszközölnöd az életmódodban és a szokásaidban. Másképp nem megy. Minden más csak tettetés, és félmegoldás.

Küldetésem van – segítek neked. De felállnod és elindulnod neked kell. Mint annak idején amikor járni tanultál. Hidd el, menni fog. 

AZ ODAÚT

Magyarországról Apulienbe eljuthatunk autóval, vonattal de én leginkább a repülést ajánlanám Budapestről. A közelir repülőterek Bari (180 km) és (Brindisi 70 km).

Amennyiben repülünk, rendkívül kedvező áron bérelhetünk autót, kategóriától függően persze, már akár 60 Eur per héttől. A direkt repülőút alig 2 óra. Amennyiben nem akarunk autót bérelni, egyszerűen elhozatjuk magunkat a repülőtérről.

KÖLTSÉGEK

1. Ami önköltséges

  • Utazás: €150-tól oda-vissza/fő
  • Apartman 5 főre: €100/nap. Augusztusban: €120
  • Idegenforgalmi adó: €1,50
  • Autóbérlés: €60/héttől

2. A tábor fakultatívan igénybevehető szolgáltatásainak árai
 
  • Étkezések (három/nap + gyümölcs): felnőtteknek €30/nap/fő, gyermekeknek €12/nap/fő (4-10 éves korig), €5/nap/fő (2-4 éves korig)  
  • Sportórák – napi max két alkalom: €8/alkalom, vagy €50/hét az összes órára
  • Tanácsadás €50/óra

Azért napi árakat adtunk meg, mert a tábor a megadott intervallumokon belül tetszőleges időtartamra foglalható.

ÉRDEKLŐDÉS ÉS JELENTKEZÉS

Bajusz Beáta: +49-157-32666252

(Telefon, Whatsapp, Messenger)