Az ideális testsúly felmérés

Hogy átláthassam a helyzetedet, kérlek válaszolj a következő kérdésekre a válasz emailben, majd küldd el nekem válaszaidat. A legáttekinthetőbb számomra, ha bemásolod a kérdéseket és mindegyik után válaszolsz, de kérlek, legalább a számozást tartsd meg.

  1. Hány éves vagy?
  2. Mivel foglalkozol?
  3. Hol élsz?
  4. Kivel élsz?
  5. Van-e kiegyensúlyozott, boldog párkapcsolatod?
  6. Szerinted mennyi lenne az ideális testsúlyod?
  7. Szerinted mi a probléma a túlsúllyal általában véve?
  8. Mi a problémád a te túlsúlyoddal?
  9. Hány kiló vagy és  milyen magas?
  10. Mióta van rajtad súlyfelesleg? Tudod-e valamihez kötni a hízásod kezdetét?
  11. Van-e olyan területe életednek, amely nincs egyensúlyban? (Fejtsd ki részletesen.)
  12. Van-e bármilyen ismert egészségügyi problémád?
  13. Vannak falási rohamaid? Ha igen, megfigyelted e már, hogy mikor történik ez?
  14. Van-e olyan étel vagy ital, amit szinte “függőként” fogyasztasz?
  15. Követsz a bármilyen étrendet? Ha igen, miért pont azt, és milyen meggondolásból?
  16. Volt-e “sikeres akciód” tartós fogyással kapcsolatban? Ha igen, pontosan mit csináltál?
  17. Mik a makrotápanyagok és melyiknek mi a fő célja a testben?
  18. Tisztában vagy az “anyagcsere típus” fogalmával? Mi a lényege?
  19. Tudsz e bármilyen étel intoleranciádról vagy allergiádról? Fogyasztod e ezeket a táplálékokat?
  20. Mozogsz e, ha igen, hetente mennyit?
  21. Ülőmunkát végzel? Ha igen, mennyit ülsz egy nap? Mennyit mozogsz munkád során?
  22. Mennyit alszol és milyen az alvásod minősége?
  23. Általában mikor alszol el? 
  24. Nyaggat bárki a súlyoddal?
  25. Vannak emésztési panaszaid?
  26. Szedsz gyógyszert? Ha igen, mit és mennyit belőle?
  27. Szedsz étrendkiegészítőket? Ha igen, mit és mennyit belőle?
  28. Tudatosodott benned bármi, felismertél valamit a válaszadás közben?

Köszönöm a válaszaidat.