Kilépés a tartalomba
  • Kezdőlap
  • Szolgáltatások
    • Egészségügyi kihívások A-I-ig
      • Allergiák, intoleranciák
      • Alvásproblémák
      • Autizmus, ADHD
      • Autoimmun betegségek
      • Baba-gyerek egészség
      • Bőrproblémák
      • Daganatos betegségek
      • Emésztőrendszeri problémák
      • Hajhullás
      • Inzulinrezisztencia
      • Izületi fájdalmak
    • Egészségügyi kihívások J-Z-ig
      • Jódpótlás
      • Korai menopauza
      • Krónikus fáradtság
      • Meddőség
      • Méregtelenítés
      • Nehézfémek kivezetése
      • Nőgyógyászati problémák
      • Pajzsmirigy problémák
      • Stressz, traumák és veszteségek
      • Testsúly problémák
      • Vírusírtás
    • ELŐADÁSOK
      • ÖSSZES
      • ELŐADÓ SZERINT
        • Árvay Bálint
        • Bartha Ákos
        • Dr. Csomai Zita
        • Lénárt Gitta
        • MacPherson Éva
        • Szabó Szilvia
      • TÁPLÁLKOZÁSTUDOMÁNY
        • Egészségügyi alapozó előadás-sorozat
        • Alkalmazott Funkcionális Táplálkozástudományi Ismeretek
        • Gyógyétrendek pro és kontra
        • Esetelemzés Bartha Ákossal
        • Mikrotápanyaghiány és emésztőrendszeri diszfunkciók…
        • Bevezetés a ketogén diétába
        • Az emésztőrendszer betegségei a XXI. században
        • Az étrend-kiegészítők és kozmetikumok labirintusában
        • Jódpótlás tudományos alapokon
      • SPORTOLÓKNAK
        • Teljesítménynövelés egészségesen futóknak
        • Táplálkozás az egészségsportban
        • Egészségsport előadás-sorozat
      • LELKI OLDAL
        • Biologikus Konfliktus oldás
        • Újmedicina otthon
      • Tudnivalók az előadásokhoz
      • Zárókedvezmény
    • KONZULTÁCIÓK
      • Táplálkozási Profil
      • Konzultációs csomagok
      • Érzelmi Oldás
    • KEZELÉSEK
    • VIDEÓ PROGRAMOK
      • Videóklub
      • Gyógyulj meg a rákból!
    • ÉLŐ KÖZVETÍTÉSEK
      • Az érintés 8 szerepköre
      • Intimitás Fesztivál
    • Kedvezmények partnereinknél
  • Csapatunk
    • Filozófiánk
    • Alapító
    • Csapat
    • Médiamegjelenések
    • Kiadványaink
  • Blog
    • Blog
    • Lucien del Mar Videóblog
  •  
  • Belépés
  • Magyar
    • English
    • Deutsch
    • Español
    • Français

Online személyi edzés

Course Instructor

Bánfalvi Szelenge Bánfalvi Szelenge Sportedző

BEMELEGÍTÉS

1 / 1
Bemelegítés

MELLIZOM

1 / 4
Tárogatás és fekvenyomás
2 / 4
Tárogatás gumiszalaggal
3 / 4
Mellből nyomás
4 / 4
Fekvőtámasz

HÁTIZOM

1 / 4
Felhúzás
2 / 4
Döntött törzsű evezés
3 / 4
Fej fölé nyomás
4 / 4
Karemelés hasonfekvésben

VÁLLIZOM

1 / 6
Oldal- és előre emelés
2 / 6
Arnold nyomás
3 / 6
Vállvonogatás
4 / 6
Vállból nyomás
5 / 6
Összetett vállgyakorlat
6 / 6
Scott nyomás

LÁBIZOM

1 / 10
Guggolás
2 / 10
Kitörés
3 / 10
Bolgár kitörés
4 / 10
Felugrás
5 / 10
Fellépés
6 / 10
Komplex farizom gyakorlat
7 / 10
Combközelítő gyakorlat
8 / 10
Combközelítő és távolító gyakorlat gumiszalaggal
9 / 10
Vádli erősítő gyakorlat
10 / 10
Combhajlító gyakorlat

KARIZOM

1 / 7
Koncentrált bicepsz gyakorlat
2 / 7
Kalapács bicepsz gyakorlat
3 / 7
Box gyakorlat
4 / 7
Lórugás
5 / 7
Szűk fekvőtámasz
6 / 7
Hátsó fekvőtámasz
7 / 7
Tricepsz nyújtás állva

HASIZOM

1 / 6
Felülés és törzsfordítás
2 / 6
Hasprés
3 / 6
Orosz twist
4 / 6
Váltott lábas nyújtás
5 / 6
Térdbehúzás
6 / 6
Szétnyílt hasizomra postnatal gyakorlatok

TÖRZSIZOM

1 / 2
Plank variációk
2 / 2
Bird-dog gyakorlatok

Leckék

  • BEMELEGÍTÉS
    • Bemelegítés
  • MELLIZOM
    • Tárogatás és fekvenyomás
    • Tárogatás gumiszalaggal
    • Mellből nyomás
    • Fekvőtámasz
  • HÁTIZOM
    • Felhúzás
    • Döntött törzsű evezés
    • Fej fölé nyomás
    • Karemelés hasonfekvésben
  • VÁLLIZOM
    • Oldal- és előre emelés
    • Arnold nyomás
    • Vállvonogatás
    • Vállból nyomás
    • Összetett vállgyakorlat
    • Scott nyomás
  • LÁBIZOM
    • Guggolás
    • Kitörés
    • Bolgár kitörés
    • Felugrás
    • Fellépés
    • Komplex farizom gyakorlat
    • Combközelítő gyakorlat
    • Combközelítő és távolító gyakorlat gumiszalaggal
    • Vádli erősítő gyakorlat
    • Combhajlító gyakorlat
  • KARIZOM
    • Koncentrált bicepsz gyakorlat
    • Kalapács bicepsz gyakorlat
    • Box gyakorlat
    • Lórugás
    • Szűk fekvőtámasz
    • Hátsó fekvőtámasz
    • Tricepsz nyújtás állva
  • HASIZOM
    • Felülés és törzsfordítás
    • Hasprés
    • Orosz twist
    • Váltott lábas nyújtás
    • Térdbehúzás
    • Szétnyílt hasizomra postnatal gyakorlatok
  • TÖRZSIZOM
    • Plank variációk
    • Bird-dog gyakorlatok

Telefon / Viber / Whatsapp:

+36 70 398 4354

E-mail:

hello@yourhealth.store

Hírlevél feliratkozás

 

ÁSzF

Adatvédelmi Tájékoztató

Impresszum

Üzemeltető:
Ruppert Endre Zoltán EV
Székhely: Budapest, 1148 Nagy Lajos Király útja 37/B – Adószám: 66668912142

Facebook

Instagram

YouTube

Lucien del Mar
(Szerzői jog által védett írói név: Artisjus regisztrációs szám #1158, 2005.)

Az oldalon olvasható, a konzultációkon kapott és az előadásokban található információk nem helyettesítik az orvosi diagnózist, és nem jelentenek útmutatást betegségek gyógyítására. Az előadásokban elhangzottak valóságtartalma az előadó felelőssége.

© 2021 • Készült GeneratePress
Ez az oldal sütiket használ. Tudj meg róla többet.