Lose weight the smart way
21 day free personalised challenge
What can make your weight loss permanent and healthy?
It’s not enough to deal with only what to eat and not to eat. Being overweight is always a sign of several imbalances and you should restore them all. The goal shouldn’t be just a slimmer body but a more balanced, happier You.
16 factors that may hamper your weight loss efforts
How many of them are true to you?
1. ARE YOU TRYING TO ATTACK YOUR EXTRA WEIGHT FROM ONLY ONE ASPECT LIKE NUTRITION?
2. DO YOU HAVE AND FOLLOW A SYSTEMATIC WEIGHT LOSS PROGRAMME?
3. DO YOU HAVE SOMEONE CONTINUOUSLY SUPPORTING YOUR PROGRESS?
4. ARE YOU EATING FOR YOUR METABOLIC TYPE?
5. IS IT HARD FOR YOU TO MAKE NEW HABITS STICK OR BREAK HARMFUL ONE?
6. IS YOUR STRESS LEVEL AFFECTING YOUR WEIGHT?
7. ARE YOU EATING TOO MUCH WITHOUT NOTICING IT?
8. ARE YOU BINGE OR STRESS EATING?
9. ARE YOU SNACKING?
10. DO YOU HAVE UNDIAGNOSED OR UNHEALED HEALTH ISSUES LIKE INSULIN RESISTANCE, THYROID DISORDERS, ESTROGEN DOMINANCE, ADRENAL FATIQUE, ENDOCANNABIONID IMBALANCE?
11. IS YOUR SLEEP SUFFICIENT AND RESTFUL?
12. DO YOU HAVE DIFFICULTY HANDLING RESISTANCE AGAINST HEALTHY HABITS AND FOODS FROM YOUR FAMILY OR COLLEAGUES?
13. DO YOU GET SUFFICIENT, REGULAR AND JOYFUL EXERCISE?
14. ARE YOU EMOTIONALLY OR BIOLOGICALLY ADDICTED TO CERTAIN FOODS OR DRINKS?
15. ARE YOU DEFICIENT IN MACRO- OR ESSENTIAL MICRONUTRIENTS?
16. ARE YOU UNCOUNSCIOUSLY MAKING EXCUSES TO YOURSELF WHEN TRYING TO CHANGE?
About me
A nevem Lucien del Mar, 1991 óta foglalkozom a test és lélek összefüggéseivel, a stressz hatásaival, érzelmi oldással és 2010 óta a táplálkozással.
A MEGOLDÁS
30 napos személyre szabott fogyás program
Nem egy automatizált anyag, hanem valódi törődés. Folyamatos emailes kommunikáció közted és köztem, amíg el nem éred a célodat!
A program elején felmérjük az állapotodat és összállítjuk a programodat (a megoldandó életterületek és megoldásaik, személyre szabott étrend, bevezetendő új szokások és ezek konkrét módjai stb).
Aktívan kommunikálunk emailben. Egy csapat vagyunk te meg én: te beleteszed a szándékodat, én pedig a szaktudásomat. Mindig az utolsó válaszod alapján küldöm el neked a legcélravezetőbb gyakorlatot, teendőt vagy iránymutatást, te legjobb tudásod szerint végrehajtod, visszajelzel nekem, én pedig mutatom tovább az utat.
Kis lépésekkel, de határozottan haladunk a célod felé. Nincs tévelygés, nincs elakadás.
A program díja 9.990 Ft/hó
Hogy lehet ilyen olcsó? Jó kérdés. Maradjunk annyiban, hogy amíg bírom az ügyfélmennyiséget, csinálom ennyiért, aztán majd meglátjuk. 🙂 Ha bármilyen kérdésed van, elérsz a +36703984354-es számon (telefon, Viber, Whatsapp), vagy facebookon a nevem alatt.
Pontosan hogyan működik és mit várhatsz a programtól?
- Regisztrálsz az oldal alján.
- Kapsz egy emailt, amelyben felteszek néhány kérdést a kezdőirány meghatározására, ezekre kérlek jól átgondoltan válaszolj. (Ha nem találod ezt az emailt, mielőtt jeleznéd ezt felénk, ellenőrizd a spam vagy a promóciós mappádat.)
- Minden emailre maximum 48 órán belül válaszolok személyre szabott feladattal, gondolatébresztő kérdésekkel és iránymutatással. A feladatok és videók megtekintéséhez be kell majd lépned a weboldalra.
- Mindig a válasz emailedben írd meg az eredményt, hogy a folyamatat visszaolvasható legyen mindkettőnk számára.
- Minden hétfőn reggel mérd le a súlyodat, és az aznapi emailben küldd el nekem.
- Az emailek tartalma köztünk marad, hiszen coachként engem is köt a titoktartás.
- A program intenzitása tőled függ. Ha mindig végrehajtod az aznapi feladatot és erről vissza is jelzel, 48 órán belül választ kapsz. Ha esetleg több napot venne igénybe a végrehajtás, az sem gond, de a következő feladatodat csak a válasz emailben tudom küldeni, hiszen a program személyre szabott.
Szeretettel várlak a programban!
Kinek való ez a program?
- Aki nem igényli a személyes vagy online szóbeli konzultációt, hanem megfelel neki az írott kapcsolattartás.
- Az olcsóbb, de ugyanannyira hatékony konzultációs formát szeretné igénybe venni.
- Aki már rájött, hogy az étrend csak egy a sok tényező közül.
- Aki motivált az eredmény elérésében, és nem fogja abbahagyni a felénél.
- Az iránymutatások elolvasása és a gyakorlatok végrehajtása ugyan nem jelent extra megterhelést, de ha eredményt szeretnél elérni, oda kell tenned magad. Ezért kérlek, csak akkor jelentkezz, ha komolyan változást szeretnél.
Ha mégis inkább szóban konzultálnál velem, klikk ide.
Orvosi támogatás
Több orvos, funkcionális táplálkozással foglalkozó dietetikussal és táplálkozási szakember kollégával dolgozom együtt, így ha felmerül egy speciális kérdés, igény szerint őket is bevonom a folyamatba. (Lásd “Csapat” menüpont.)
Ki vagyok én, és miért bízhatsz bennem?
Egy hétköznapi ember vagyok, akit rengeteg szenvedésen és kihíváson keresztül tanított az élet.
A 90-es évek elején hoztam egy döntést, és elkezdtem kutatni az örömteli élet titkait. Majd három évtizedes utam során rengeteg dolgot próbáltam ki, és közben összegyűjtöttem a leghatékonyabb örömhozó alapelveket és eszközöket lelki/érzelmi életünkkel és a magas energiaszinttel kapcsolatban.
A gyakorlatias, működőképes, szenvedéllyel teli, energikus és tiszta dolgok híve vagyok. A szembenézést és a megalkuvás nélküli életet képviselem. A valódi bölcsességet és a mindennapi életünket ténylegesen örömtelibbé tévő alapelveket és módszereket preferálom.
Eddig 5 országban éltem és 11 országban alkottam, segítettem másoknak, 2005-2017-ig vezettem egy blogot az örömteli életről többezres olvasótáborral, majd írtam egy könyvet 101 kérdés, amit fel kellene tenned magadnak” címmel.
Úgy érzem, hogy megérkeztem. A hosszú külső és belső utazásaim, örömeim és szenvedéseim ehhez a ponthoz, a módszerem megalkotásához, használatához és megosztásához vezettek.
A programjaim során az egész emberrel foglalkozom, hiszen hosszútávon nincs egészség belső harmónia nélkül, és ez fordítva sem nagyon működik. Ráadásul nem csak önmagunkkal, hanem a környezetünkkel is egészet alkotunk, ezért hiszek abban, hogy a változás, a testi-lelki gyógyulás feltétele életed minden fontos aspektusának rendbetétele.
Ha ez így megfelel neked, hát tarts velem!
Lucien del Mar
Dr. Robert O. Younggal (2010)
Deepak Chopra Center (2010)
Bartha Ákossal a Táplálkozás-Beállítás megalapításakor (2011)