Fogjuk a kezed!
életmódváltó coaching program
Szolgáltatásunk formája személyesen, online (Messenger, Viber, Skype), vagy telefonon igénybe vehető tanácsadás és coaching, előre egyeztetett időpontban. Ezek igény szerint, hosszabb vagy rövidebb (akár mindössze 10-15 perces) beszélgetések, amelyekben megválaszoljuk a kérdéseidet, illetve elakadásaid megoldásához kapsz segítséget. A hatékony együttműködés érdekében kérjük, előre küldd el a felmerülő kérdéseidet/nehézségeidet emailben a luciendelmar@taplalkozasbeallitas.hu címre. (Nem az étrendi ajánlással kapcsolatos szakmai, hanem az átállás gyakorlati, vagy a felmerülő érzelmi/lelki nehézségekkel kapcsolatban – lásd az alábbi felsorolást.)
Programunk négy pillére
Praktikus életmódváltó terv
- Minden érintett életterületre kiterjedő, személyre szabott cselekvési terv kidolgozása, és a számodra nehéznek tűnő változtatások lebontása kisebb, könnyebben végrehajtható lépésekre
- Az elhagyandó élelmiszerek kiváltása lépésről lépésre úgy, hogy közben ne vesszen el az evés és az ételek szeretete, és ne legyen túlzott fókusz az étrenden
Lelki megerősítés
- Lelki megerősítés/immunitás a minket körülvevő inger-áradattal szemben
- A táplálkozással kapcsolatos esetleges bűntudat megszüntetése
- Egyénre szabott stresszkezelő módszer megtanulása, hogy hirtelen feszültség/bánat esetén ne a gyorsan felszívódó szénhidrátokhoz nyúlj
- Az esetleges érzelmi/stressz/túlevés, falási rohamok mögött álló biológiai és lelki okok kezelése
- Kiállás önmagunkért, pédául gyermekünk, az osztálytársai, családunk, partnerünk vagy kollégáink ellenállásának, beszólásainak kezelése
- Táplálkozás szempontjából “elrontott” gyermekek átszoktatása, szövetségessé tétele az egészségben
- Lesz egy biztos pont, egy szövetséges szakember, akihez bármikor fordulhatsz, illetve akivel a sikerélményeidet is megoszthatod
Étrend és főzés: gyakorlati ötletek
- “Mit főzzek ma?” – (családi) menütervezés, mintaétrendek, receptek, főzési ötletek, lelőhelyek biztosítása
- Pénztárcabarát megoldások megtalálása
- Egyszerű trükkök (pl. kisebb tányérből enni stb.) bevezetése
Szokás reform
- A technika elsajátítása, amellyel bármely új szokás beépíthető, illetve rossz szokás elhagyható – maradandóan
- Új, egészséges szokások bevezetése (étkezés, testmozgás, alvás, gondolkozás) és a károsak elhagyása
- A cukortól, az édes íztől, a kenyérállagtól vagy kávétól való függőség csökkentése
- Ízlésünk és ízlelésünk átformálása
- Cirkadián ritmusod, alvásod rendezése
Ezenkívül a felmerülő igényekkel összhangban online elérhető videókat és mini-kurzusokat is tervezünk készíteni (pl. bizonyos főzési technikák, elkészítési módok bemutatása, érzelmi evést kezelő módszerek stb.).
„Nem lehet kifogás, sem elakadás, hiszen végig fogjuk a kezedet.
Ne feledd: a Te sikered a mi örömünk.”
Lucien del Mar
Életmódváltás Coaching
Óradíj 10.000 Ft
Jelentkezz egy díjmentes felmérő beszélgetésre
06(70)398-4354, hello@yourhealth.store
Miért bíznál bennem, és miért pont engem választanál segítődnek? Ki vagyok én?
Egy hétköznapi ember vagyok, akit rengeteg szenvedésen és kihíváson keresztül tanított az élet.
A 90-es évek elején hoztam egy döntést, és elkezdtem kutatni az örömteli élet titkait. Majd három évtizedes utam során rengeteg dolgot próbáltam ki, és közben összegyűjtöttem a leghatékonyabb örömhozó alapelveket és eszközöket. Táplálkozással 2010 óta foglalkozom, akkoriban hoztuk létre barátommal, Barta Ákossal a Táplálkozás-Beállítás rendszerét.
A gyakorlatias, működőképes, szenvedéllyel teli, energikus és tiszta dolgok híve vagyok. A szembenézést és a megalkuvás nélküli életet képviselem. A valódi bölcsességet és a mindennapi életünket ténylegesen örömtelibbé tévő alapelveket és módszereket preferálom.
Eddig 5 országban éltem, és 11 országban konzultáltam.
Úgy érzem, hogy megérkeztem. A hosszú külső és belső utazásaim, örömeim és szenvedéseim ehhez a ponthoz, a módszerem megalkotásához, használatához és megosztásához vezettek.
A programjaim során az egész emberrel foglalkozom, hiszen hosszútávon nincs egészség belső harmónia nélkül, és ez fordítva sem nagyon működik. Ráadásul nem csak önmagunkkal, hanem a környezetünkkel is egészet alkotunk, ezért hiszek abban, hogy a testi-lelki gyógyulás feltétele életed minden fontos aspektusának rendbetétele.
Ha ez így megfelel neked, hát tarts velem!
The form you have selected does not exist.