Fogjuk a kezed!

életmódváltó coaching program

large
Ideális esetben már rendelkezel egy személyre szabott ajánlással egy megbízható táplálkozási szakértőtől, és tudod, hogy milyen étrendet kellene követned, milyen étrendkiegészítőkkel. (Ha nincs ilyen ajánlásod, akkor ezt pótolhatjuk.) Talán el is kezdted már a változtatást, vagy még az út elején vagy. Az átállás során lehetnek kérdéseid, illetve felmerülhetnek előre nem látható érzelmi nehézségek, amelyek feloldásában segíteni tudunk.

Szolgáltatásunk formája személyesen, online (Messenger, Viber, Skype), vagy telefonon igénybe vehető  tanácsadás és coaching, előre egyeztetett időpontban. Ezek igény szerint, hosszabb vagy rövidebb (akár mindössze 10-15 perces) beszélgetések, amelyekben megválaszoljuk a kérdéseidet, illetve elakadásaid megoldásához kapsz segítséget. A hatékony együttműködés érdekében kérjük, előre küldd el a felmerülő kérdéseidet/nehézségeidet emailben a luciendelmar@taplalkozasbeallitas.hu címre. (Nem az étrendi ajánlással kapcsolatos szakmai, hanem az átállás gyakorlati, vagy a felmerülő érzelmi/lelki nehézségekkel kapcsolatban – lásd az alábbi felsorolást.)

Programunk négy pillére

Praktikus életmódváltó terv

  • Minden érintett életterületre kiterjedő, személyre szabott cselekvési terv kidolgozása, és a számodra nehéznek tűnő változtatások lebontása kisebb, könnyebben végrehajtható lépésekre
  • Az elhagyandó élelmiszerek kiváltása lépésről lépésre úgy, hogy közben ne vesszen el az evés és az ételek szeretete, és ne legyen túlzott fókusz az étrenden

Lelki megerősítés

  • Lelki megerősítés/immunitás a minket körülvevő inger-áradattal szemben
  • A táplálkozással kapcsolatos esetleges bűntudat megszüntetése
  • Egyénre szabott stresszkezelő módszer megtanulása, hogy hirtelen feszültség/bánat esetén ne a gyorsan felszívódó szénhidrátokhoz nyúlj
  • Az esetleges érzelmi/stressz/túlevés, falási rohamok mögött álló biológiai és lelki okok kezelése
  • Kiállás önmagunkért, pédául gyermekünk, az osztálytársai, családunk, partnerünk vagy kollégáink ellenállásának, beszólásainak kezelése
  • Táplálkozás szempontjából “elrontott” gyermekek átszoktatása, szövetségessé tétele az egészségben
  • Lesz egy biztos pont, egy szövetséges szakember, akihez bármikor fordulhatsz, illetve akivel a sikerélményeidet is megoszthatod

Étrend és főzés: gyakorlati ötletek

  • “Mit főzzek ma?” – (családi) menütervezés, mintaétrendek, receptek, főzési ötletek, lelőhelyek biztosítása
  • Pénztárcabarát megoldások megtalálása
  • Egyszerű trükkök (pl. kisebb tányérből enni stb.) bevezetése

Szokás reform

  • A technika elsajátítása, amellyel bármely új szokás beépíthető, illetve rossz szokás elhagyható – maradandóan
  • Új, egészséges szokások bevezetése (étkezés, testmozgás, alvás, gondolkozás) és a károsak elhagyása
  • A cukortól, az édes íztől, a kenyérállagtól vagy kávétól való függőség csökkentése
  • Ízlésünk és ízlelésünk átformálása
  • Cirkadián ritmusod, alvásod rendezése

Ezenkívül a felmerülő igényekkel összhangban online elérhető videókat és mini-kurzusokat is tervezünk készíteni (pl. bizonyos főzési technikák, elkészítési módok bemutatása, érzelmi evést kezelő módszerek stb.).

“Nem lehet kifogás, sem elakadás, hiszen végig fogjuk a kezedet.
Ne feledd: a Te sikered a mi örömünk.”

Lucien del Mar
Életmódváltás Coaching

Óradíj 10.000 Ft

Jelentkezz egy díjmentes felmérő beszélgetésre

06(70)398-4354, hello@yourhealth.store

Miért bíznál bennem, és miért pont engem választanál segítődnek? Ki vagyok én?

Egy hétköznapi ember vagyok, akit rengeteg szenvedésen és kihíváson keresztül tanított az élet.

A 90-es évek elején hoztam egy döntést, és elkezdtem kutatni az örömteli élet titkait. Majd három évtizedes utam során rengeteg dolgot próbáltam ki, és közben összegyűjtöttem a  leghatékonyabb örömhozó alapelveket és eszközöket. Táplálkozással 2010 óta foglalkozom, akkoriban hoztuk létre barátommal, Barta Ákossal a Táplálkozás-Beállítás rendszerét.

A gyakorlatias, működőképes, szenvedéllyel teli, energikus és tiszta dolgok híve vagyok. A szembenézést és a megalkuvás nélküli életet képviselem. A valódi bölcsességet és a mindennapi életünket ténylegesen örömtelibbé tévő alapelveket és módszereket preferálom.

Eddig 5 országban éltem, és 11 országban konzultáltam.

Úgy érzem, hogy megérkeztem. A hosszú külső és belső utazásaim, örömeim és szenvedéseim ehhez a ponthoz, a módszerem megalkotásához, használatához és megosztásához vezettek.

A programjaim során az egész emberrel foglalkozom, hiszen hosszútávon nincs egészség belső harmónia nélkül, és ez fordítva sem nagyon működik. Ráadásul nem csak önmagunkkal, hanem a környezetünkkel is egészet alkotunk, ezért hiszek abban, hogy a testi-lelki gyógyulás feltétele életed minden fontos aspektusának rendbetétele.

Ha ez így megfelel neked, hát tarts velem!