Terheléses vércukor eredmények vegán étrend esetén

Kérdés

A becsatolt leleten: 60 perces glükóz beesik az induló érték alá, a 120 perces már magasabb, de még mindig az induló érték alatt van. Az inzulin nem szökik fel, viszont a 120 perces érték magasabb a 60 percesnél.

Válasz

A probléma a lelet alapján az, hogy a 60 és a 120 perces glükóz is alacsonyabb a kiinduló értéknél, valamint a 120 perces inzulin emelkedett. Vegán étrendnél sokszor az a tapasztalatom, hogy ha a táplálkozás nincs jól megtervezve, akkor sajnos óhatatlanul is jöhet egy vércukor, emésztőrendszer, hormonegyensúly, mellékvese probléma.
Érdemes megvizsgálni, hogy elegendő-e a kalóriabevitel, megfelelő-e a makrotápanyagok aránya (akár kaloriabazis, yazio, chronometer… segítségével is). Elképzelhető, hogy nem viszel be elegendő fehérjét és akár zsírsavakat, ami pedig szükséges lenne a sejtmembránok egészségéhez, így többek között a cukor is jobb ütemben tudna bejutni a sejtekbe.
A mikrotápanyagok is kérdésesek, példál, hogy a fontos ásványi anyagok és vitaminok bekerülnek és felszívódnak-e. Az esetleges hiányok stresszt okozhatnak a szervezetnek, emiatt mellékvese működési zavart is kiválthat, ami a vércukor szintekre hatással lesz. Emellett elképzelhető, hogy olyan élelmiszereket fogyasztasz, amelyek a bélegészséget nem támogatják, vagy ételintoleranciát okoznak.
Mindezek hozzájárulhatnak többek között áteresztő bél szindróma, gyulladások, felszívódási és vércukor problémák kialakulásához is.

Amennyiben általános javaslataink nem vezetnek eredményre, jelentkezz be hozzánk egyéni konzultációra.

Guidi-Farkas Lilla
Funkcionális táplálkozási és hormonegyensúly tanácsadó

Mennyire tetszett?

Klikk a csillagra