Online Személyi Edzés

otthoni vagy szabadtéri edzésprogrammal

Kyrsten-Sinclair-x-Heather-Hazzan---3

KINEK VALÓ A SZOLGÁLTATÁSUNK?

  • Ha messze áll az edzőtermek világa
  • Ha nincs időd arra, hogy ide-oda utazgass az edzés miatt
  • Ha tudsz edző felügyeletével, de egyedül edzeni 
  • Ha elfoglalt szülő vagy és gyermeked mellett, otthon kell megoldanod a testmozgást
  • Ha teljesen a saját időbeosztásod szerint akarsz edzeni (és még egy személyi edzőhöz sem szeretnél alkalmazkodni)
  • Ha nincs kedved havonta megvenni a kondibérletet, vagy a napi jegyet (és így spórolsz)

MILYEN EDZÉSPROGRAMJAINK VANNAK?

  • Fogyás célú edzés
  • Tartásjavító edzés
  • Egészségmegőrző edzés
  • Szülés utáni regeneráló edzés
  • Nyugdíjas torna
  • Futó edzés
  • “Bombanő” program

HOGYAN MŰKÖDIK SZOLGÁLTATÁSUNK?

Állapotfelmérés és célmeghatározás

személyesen vagy online

Edzőnk felméri a mozgásodat, az izomzatod állapotát, majd  meghatározzátok a célodat a közös munkára. Ez személyesen történik Budapesten egy előre megbeszélt helyen a szabadban, vagy ha ez nem kivitelezhető, akkor online, kamera segítségével.

Edzésterved elkészítése

Edzőnk ezután elkészíti személyre szabott, pontos edzéstervedet célokkal, meghatározott időre: 40 gyakorlatból állítja össze a számodra megfelelő tervet.

Az edzőgyakorlatok elsajátítása

A 40 általunk használt gyakorlatból otton, kisvideók segítségével gyakorolhatod be a rád vonatkozókat.

Rendszeres kapcsolattartás

Edzőnkkel rendszeresen (1-2 hetente), előre egyeztetett időpontokban átbeszélitek a fejlődésedet és nehézségeidet (telefon, messenger vagy viber). Ő haladásodnak megfelelően finomítja, korrigálja az edzéstervedet, és ha szükséges, kamera segítségével a gyakorlatok végrehajtását is bemutathatod neki.

Személyi edződ

Bánfalvi Renáta Szelenge vagyok. Pécsen végeztem testnevelő edzőként,  és személyi és futó edzőként dolgozom, korrektív trénerként pedig mozgásszervi problémák megoldásában segítek.

 Az élettörténetemben nem tudok felmutatni neked fantasztikus sport eredményeket és fanatikus sporttörténelmet, de családi hátterem miatt nem is volt erre lehetőségem. Amit viszont nyújtani tudok Neked is, az egy lehetőség hogy megváltoztasd az életed, úgy ahogyan én is tettem anno, 5 évvel ezelőtt. 

A sportban az a legjobb hogy szinte bármikor elkezdheted (egyes eseteket kivéve)…. 8 éves szakács és cukrász múltam után tettem egy erős fordulatot az életemben és az addigi “mérgező” életem lecseréltem, és egy új élet reményében végig harcoltam érte. Programunk pont ezért különleges, hiszen Te is az vagy. Különleges figyelem és szakértelem kell hozzá hogy a lehetőség, amit kapsz Neked is segítsen.  

Én azért lettem edző hogy Neked segítsek, mert a mozgás mindenkié; jogod van hozzá; hogy szeresd, elfogadd és edzd a tested, bármennyire is elfoglalt legyél! A test anatómiája és müködése csodálatos, mindig is lenyűgözött és a program, amit megálmodtunk segíthet abban, hogy vissza szerezd a saját tested, azt a testet amit mindig is szerettél volna.

KEZDŐCSOMAGJAINK

Kezdd egy Kezdőcsomaggal, majd ha bejön a dolog, akkor kitalálhatod, hogy milyen gyakorisággal van szükséged tanácsadásra. És akkor majd válassz egy Tanácsadási Csomagot. 🙂

ALAP EDZÉS CSOMAG

Állapotfelmérés + Személyre szabott edzésterv + Videósorozat + 1 kontroll konzultáció

1 hónapos program

19.000 Ft

EDZÉS + TÁPLÁLKOZÁS

Alap Edzés Csomag + Egyéni Táplálkozási Profil

1 hónapos program

34.000 Ft

Mi az Egyéni Táplálkozási Profil? Nézd meg

TANÁCSADÁSI CSOMAGJAINK

BRONZ

5 x 60 perc tanácsadás

5 * 4.500 Ft

22.500 Ft

EZÜST

10 x 60 perc tanácsadás

10 * 4.000 Ft

40.000 Ft

ARANY

15 x 60 perc tanácsadás

15 * 3.500 Ft

52.500 Ft

Partnereink