q Hogyan győzd le a túlevést? - YHA Egészség Akadémia

Hogyan győzd le a túlevést 5 hét alatt?

Nassolás, érzelmi és stresszevés, édesség és egyéb függések megoldása

cookiesatwork copy

Neked való

  • Ha többet eszel, mint kellene
  • Ha nem tudsz leállni a nassolással
  • Ha stresszevő vagy
  • Ha örömödben is eszel
  • Ha nem tudsz lejönni a cukorról vagy a finomított szénhidrátokról
  • Ha nem tudsz nemet mondani a kínálásra

Mit nyújt?

5 héten keresztül, személyre szabottan segítek neked a túlevésed okainak kezelésében, új szokások bevezetésében és a megoldások elsajátításában. Praktikus videók, gyakorlati teendők, intenzív szembenézés és változások.

Egy kedves visszajelzés

„Nagyon szépen köszönöm a segítségedet! Minden egyes mondatod hasznos volt. Olyan dolgokra világítottál rá kapásból, amelyek egy pszichoterápia alatt hónapokba telnek.” (Szandra)

Hogyan működik?

Videóleckék és gyakorlati teendők

Minden héten videóleckéket kapsz emailben, amelyek lépésenként segítenek majd neked a túlevés, az érzelmi evés megértésében és új szokások kialakításában, hogy legyőzhesd őket. Megoldási stratégiát, tudást és eszközöket kapsz.

Személyre szabott program

A videók megtekintése és a heti gyakorlatok elvégzése után visszajelzést kérek tőled írásban. A visszajelzéseid alapján mindig személyre szabom a tanulmányozni valót és a teendőidet. A válaszom, azaz a következő heti emailt,  az aktuális visszajelzésed megérkezése után 4 munkanapon belül küldöm el neked.

Konzultációs lehetőség

A folyamat közben minden résztvevő számára biztosítok egy opcionális, 15-20 perces videókonzultációs lehetőséget, amelyet bármikor igénybe vehetsz az egyik emailes tanácsadás helyett, ha úgy érzed, az megdobná a közös munka hatékonyságát.

Korlátozott résztvevő szám

Mivel ez egy nem 100%-osan automatizált, lelketlen program, hanem személyes figyelmet kapsz benne, ezért csak korlátozott számú jelentkezőt fogadok egyszerre. (Ha átmenetileg elfogy a kapacitásom, akkor a Jelentkezés gombot ideiglenesen inaktiváljuk.)

A program folytatása

Olyan esetekben, amikor az 5 hét nem elegendő a kívánt eredmény eléréséhez, lehetőség van a hosszabbításra újabb megrendeléssel.

Fontos: a program érintetteknek és nem szakembereknek szól.

Az 5 hetes intenzív fejlesztő folyamat díja 25.000 Ft

A program nem helyettesíti a pszichológiai, dietetikai vagy orvosi tanácsadást, a célja információátadás. Ha úgy ítéljük meg, hogy ezekre van szükség, akkor azt jelezni fogjuk a folyamat közben.