Táplálkozási Profil

Tested igényeire szabott táplálkozás

diet-confusion

Saját fejlesztésű, tudományos alapokon nyugvó tesztünkből megtudhatod

  • Mi a neked megfelelő fogyási stratégia
  • Milyen táplálékokat kellene enned  egészséged és fogyásod érdekében, és milyen  a számodra ideális makrotápanyag arány
  • Egészséges-e neked valamelyik népszerű étrend (paleó, ketogén, vegán, vegetáriánus stb.)
  • Megfelelőek-e az étkezési szokásaid
  • Milyen tényezők befolyásolják az anyagcserédet

Többé nem lesz kérdés, hogy mit egyél!

Pontosan tudni fogod milyen étrend felel meg a genetikádnak és érted majd, hogy miért. Látni fogod, hogy miért nem működtek esetleges korábbi próbálkozásaid és megszületik bizonyosságod a táplálkozás témájában egyszer és mindenkorra!

food

Első lépésként kitöltöd online tesztünket.

Ez kb. 10 percet fog igénybe venni, és rengeteg mindenre segít majd rálátni.

test

Ezután mi elkészítjük az ajánlásodat, egy 20-25 oldalas, teljes mértékben Rád szabott, táplálkozási útmutatót.

Innentől kezdve ez lesz az iránytűd a táplálkozással kapcsolatos információk tengerében!

booklet

Az anyagban, egyedülálló módon, 6 szempontból kapsz iránymutatást

  1. Genetikai anyagcsere típusod 
  2. Domináns hormontípusod 
  3. Testalkat típusod
  4. Kalória igényed
  5. Táplálkozási szokásaid, érzelmi evés
  6. Legmodernebb táplálkozási alapok

Utána pedig konzultálunk

online vagy telefonon, amelynek során minden kérdésedet megválaszoljuk, finomítjuk az ajánlásodat, megbeszéljük a gyakorlati teendőket és elindítunk az úton!

nutri

Ügyfeleink mondták

"MEGERŐSÍTÉST kaptam abban, hogy tényleg jó az, amit csinálok és segített megértenem, hogy miért nem jó nekem néhány dolog fogyasztása."
K. Andrea
"VÉGRE valaki megmutatta (és meg is értette velem), hogy miért nem működött nekem teljesen, amikor vegán voltam. Végülis fogytam, de az egészségügyi problémám nem javult. Aztán meg kiderült, hogy a paleó sem tökéletes számomra, de az anyagcsere típusok által végülis sikerült megtalálnom a SAJÁT EGYENSÚLYOMAT a táplálkozásomban. Köszönöm!"
M. Zoltán
"Köszönöm a kiértékelést. Újra átolvastam. A legmegdöbbentőbb már tegnap is az volt, hogy szénhidrát egyensúlyi típus vagyok. Remélem, a magasabb szénhidrát és kevesebb zsíros étel fogyasztás segíti majd a fogyásomat. A másik, hogy a profil megmutatta azt, hogy milyen voltam a betegségem előtt és után, ami a hormontípusomat illeti. A domináns pedig szerintem is a petefészek. A kapcsolatom az étellel rész pedig segít elgondolkodni a dolgokon. Ideje felszívnom magam, bár szerintem a múlt héten és ez a héten már sokkal fegyelmezettebb vagyok."
K. Niki

MI A TEENDŐD?

Ha a megrendelés előtt bármilyen kérdés merül fel benned, hívj bizalommal a fenti számon telefonon vagy online.

Táplálkozási Profil csomag kiválasztása

Válassz  csomagot és egyenlítsd ki a díját kártyáddal.

Felmérés kitöltése

Emailben azonnal megkapod a linket a kérdőíveinkhez: töltsd ki a Táplálkozási Profil felmérést.

Táplálkozási napló vezetése

Erősen javasolt, hogy 5 napon keresztül naplózd az étkezéseidet. Az emailben kapott linken ehhez is kapsz instrukciókat.

Táplálkozási Profilod elkészítése

Naplód beérkezése után 3 napon belül elkészítjük a Táplálkozási Profilodat, és elküldjük neked.

Időpontegyeztetés

Az ajánlásainkat figyelmesen olvasd végig, gyűjtsd össze a kérdéseidet, és egyeztethetjük is a konzultáció időpontját.

Konzultáció

A konzultáció általában 30-60 percet vesz igénybe, személyesen és telefonon/online (skype, viber, messenger) is igénybe vehető.

Csomagjaink

ALAP

SZEMÉLYRE SZABOTT, ÍRÁSBELI AJÁNLÁS SZÓBELI  TANÁCSADÁSSAL

20.000 Ft

KÉNYELMES

SZEMÉLYRE SZABOTT, ÍRÁSBELI AJÁNLÁS SZÓBELI  TANÁCSADÁSSAL

+

1 HETES, TÍPUSODRA ÉS ÍZLÉSEDRE KIALAKÍTOTT MINTAÉTREND RECEPTEKKEL

35.000 Ft

VIP

SZEMÉLYRE SZABOTT, ÍRÁSBELI AJÁNLÁS SZÓBELI  TANÁCSADÁSSAL

+

1 HETES, TÍPUSODRA ÉS ÍZLÉSEDRE KIALAKÍTOTT MINTAÉTREND RECEPTEKKEL

+

KALÓRIA/GRAMM MENNYISÉGEKKEL ÉS BEVÁSÁRLÓ LISTÁVAL

49.000 Ft

Ha egészségügyi problémáid is vannak, akkor laborértékeléssel összekötött konzultációs csomagunkat javasoljuk. Klikk ide

Mit kapsz az egyes csomagokban?

ALAP

KIÉRTÉKELÉS ÉS AJÁNLÁS ÍRÁSBAN

A válaszaid alapján elkészítjük az anyagcsere profilodat az általunk vizsgált öt szempontból. Ez egy kb. 20-25 oldalas, személyedre szabott írott anyag étrendi, ételkészítési, testmozgással és táplálkozási szokásokkal kapcsolatos tanácsainkkal, amit a szóbeli találkozó előtt időben megkapsz, hogy átgondolhasd a kérdéseidet.

SZÓBELI KONZULTÁCIÓ

Megbeszélünk egy időpontot, majd 30-60 percben átbeszéljük az ajánlásodat (telefonon vagy online) és finomítunk rajta, ha szükséges. Tapasztalataink szerint a  konzultáció elengedhetetlen része annak, hogy az ajánlásokat hatékonyan tudd alkalmazni.

KÉNYELMES

MINDEN, AMI AZ ALAP CSOMAGBAN VAN +

1 HETES SZEMÉLYEDRE SZABOTT MINTAÉTREND RECEPTEKKEL

Ebben is teljesen egyediek vagyunk, ugyanis mi a mintaétrend elkészítése során figyelembe vesszük a) ízlésedet és b) táplálkozási szokásaidat is! Elkészítjük típusodra és személyedre szabott minta étrendedet receptekkel olyan módon, hogy aztán kis kreativitással tudjad azt tovább variálni, így valójában sokkal többet kapsz.

Célunk, hogy ne kelljen túl sok időt töltened a konyhában! Ezért olyan recepteket állítunk össze, amelyek könnyedén és gyorsan elkészíthetőek.

VIP

MINDEN, AMI A KÉNYELMES CSOMAGBAN VAN +

KALÓRIA/GRAMM MENNYISÉGEKKEL ÉS BEVÁSÁRLÓ LISTÁVAL KIEGÉSZÍTVE

Hogy ne kelljen a mennyiségeken se gondolkoznod, minden egyes étkezésed minden összetevőjének gramm súlyát kiszámoljuk a Te kalóriaigényednek megfelelően, és a receptek mellé élelmiszer listát is összeállítunk, hogy egyszerűbb legyen a bevásárlás.

Az anyagcsere típusok rövid története

avagy tényleg mindannyiunk anyagcseréje más?

Az “anyagcsere típus” koncepciója az 1930-as években született, amikor Weston Price körül utazta a bolygót és megfigyelte, hogy a különböző éghajlati körülmények között élő népcsoportok más és más típusú táplálkozástól egészségesek. A téma kutatása aztán sok kutatón keresztül elérkezett mai formájához. Manapság a tudomány már bebizonyította, hogy szinte mindannyiunkban több nemzet génje keveredik, így teljesen logikus, hogy anyagcserénk is más, egyedi. Tesztünk ebben az egyediségben mutat utat. Ha egyszer ráérzel a saját anyagcserédre, azaz hogy milyen tápanyagok milyen arányban esnek neked jól, adnak energiát és egészséget, át fogod látni az egyendiéták csapdáját, és könnyű lesz az utadon maradni.