Tested igényeire szabott táplálkozás
Saját fejlesztésű, tudományos alapokon nyugvó tesztünkből megtudhatod
- Mi a neked megfelelő fogyási stratégia
- Milyen táplálékokat kellene enned egészséged és fogyásod érdekében, és milyen a számodra ideális makrotápanyag arány
- Egészséges-e neked valamelyik népszerű étrend (paleó, ketogén, vegán, vegetáriánus stb.)
- Megfelelőek-e az étkezési szokásaid
- Milyen tényezők befolyásolják az anyagcserédet
Többé nem lesz kérdés, hogy mit egyél!
Pontosan tudni fogod milyen étrend felel meg a genetikádnak és érted majd, hogy miért. Látni fogod, hogy miért nem működtek esetleges korábbi próbálkozásaid és megszületik bizonyosságod a táplálkozás témájában egyszer és mindenkorra!
Egy 15-20 oldalas, teljes mértékben Rád szabott, írásos ajánlást fogsz kapni
amely innentől kezdve iránytűd lesz a táplálkozással kapcsolatos információk tengerében!
Az anyagban, egyedülálló módon, 5 szempontból kapsz iránymutatást
- Genetikai anyagcsere típusod
- Domináns hormontípusod
- Testalkat típusod
- Táplálkozási szokásaid, érzelmi evés
- Legmodernebb táplálkozási alapok
Utána pedig konzultálunk
online vagy telefonon, amelynek során minden kérdésedet megválaszoljuk, finomítjuk az ajánlásodat, megbeszéljük a gyakorlati teendőket és elindítunk az úton!
Ügyfeleink mondták
MI A TEENDŐD?
Ha a megrendelés előtt bármilyen kérdés merül fel benned, hívj bizalommal a fenti számon telefonon vagy online.
Táplálkozási Profil csomag kiválasztása
Válassz csomagot és egyenlítsd ki a díját kártyáddal.
Felmérés kitöltése
Emailben azonnal megkapod a linket a kérdőíveinkhez: töltsd ki a Táplálkozási Profil felmérést.
Táplálkozási napló
Erősen javasolt, hogy 5 napon keresztül naplózd az étkezéseidet. Az emailben kapott linken ehhez is kapsz instrukciókat.
Táplálkozási Profilod elkészítése
Naplód beérkezése után 3 napon belül elkészítjük a Táplálkozási Profilodat, és elküldjük neked.
Időpontegyeztetés
Az ajánlásainkat figyelmesen olvasd végig, gyűjtsd össze a kérdéseidet, és egyeztethetjük is a konzultáció időpontját.
Konzultáció
A konzultáció általában 30-60 percet vesz igénybe, személyesen és telefonon/online (skype, viber, messenger) is igénybe vehető.
Csomagjaink
KÉNYELMES
SZEMÉLYRE SZABOTT, ÍRÁSBELI AJÁNLÁS SZÓBELI TANÁCSADÁSSAL
+
1 HETES, ÍZLÉSEDRE KIALAKÍTOTT MINTAÉTREND RECEPTEKKEL
25.000 Ft
VIP
SZEMÉLYRE SZABOTT, ÍRÁSBELI AJÁNLÁS SZÓBELI TANÁCSADÁSSAL
+
1 HETES, ÍZLÉSEDRE KIALAKÍTOTT MINTAÉTREND RECEPTEKKEL
+
KALÓRIA/GRAMM MENNYISÉGEKKEL ÉS BEVÁSÁRLÓLISTÁVAL
39.000 Ft
Mit kapsz az egyes csomagokban?
ALAP
KIÉRTÉKELÉS ÉS AJÁNLÁS ÍRÁSBAN
A válaszaid alapján elkészítjük az anyagcsere profilodat az általunk vizsgált öt szempontból. Ez egy kb. 15-20 oldalas, személyedre szabott írott anyag étrendi, ételkészítési, testmozgással és táplálkozási szokásokkal kapcsolatos tanácsainkkal, amit a szóbeli találkozó előtt időben megkapsz, hogy átgondolhasd a kérdéseidet.
SZÓBELI KONZULTÁCIÓ
Megbeszélünk egy időpontot, majd 30-60 percben átbeszéljük az ajánlásodat (telefonon vagy online) és finomítunk rajta, ha szükséges. Tapasztalataink szerint a konzultáció elengedhetetlen része annak, hogy az ajánlásokat hatékonyan tudd alkalmazni.
KÉNYELMES
MINDEN, AMI AZ ALAP CSOMAGBAN VAN +
1 HETES SZEMÉLYEDRE SZABOTT MINTAÉTREND RECEPTEKKEL
Ebben is teljesen egyediek vagyunk, ugyanis mi a mintaétrend elkészítése során figyelembe vesszük a) ízlésedet és b) táplálkozási szokásaidat is! Elkészítjük típusodra és személyedre szabott minta étrendedet receptekkel olyan módon, hogy aztán kis kreativitással tudjad azt tovább variálni, így valójában sokkal többet kapsz.
Célunk, hogy ne kelljen túl sok időt töltened a konyhában! Ezért olyan recepteket állítunk össze, amelyek könnyedén és gyorsan elkészíthetőek.
VIP
MINDEN, AMI A KÉNYELMES CSOMAGBAN VAN +
KALÓRIA/GRAMM MENNYISÉGEKKEL ÉS BEVÁSÁRLÓLISTÁVAL KIEGÉSZÍTVE
Hogy ne kelljen a mennyiségeken se gondolkoznod, minden egyes étkezésed minden összetevőjének gramm súlyát kiszámoljuk a Te kalóriaigényednek megfelelően, és a receptek mellé élelmiszer listát is összeállítunk, hogy egyszerűbb legyen a bevásárlás.
Az anyagcsere típusok rövid története
avagy tényleg mindannyiunk anyagcseréje más?
Az “anyagcsere típus” koncepciója az 1930-as években született, amikor Weston Price körül utazta a bolygót és megfigyelte, hogy a különböző éghajlati körülmények között élő népcsoportok más és más típusú táplálkozástól egészségesek. A téma kutatása aztán sok kutatón keresztül elérkezett mai formájához. Manapság a tudomány már bebizonyította, hogy szinte mindannyiunkban több nemzet génje keveredik, így teljesen logikus, hogy anyagcserénk is más, egyedi. Tesztünk ebben az egyediségben mutat utat.
Ha egyszer ráérzel a saját anyagcserédre, azaz hogy milyen tápanyagok milyen arányban esnek neked jól, adnak energiát és egészséget, át fogod látni az egyendiéták csapdáját, és könnyű lesz az utadon maradni.