YHA Táplálkozási Profil

Táplálkozásod személyre szabása írásbeli ajánlásokkal és szóbeli tanácsadással

diet-confusion

Saját fejlesztésű, tudományos alapokon nyugvó tesztünkből megtudhatod:

  • Mi lenne a neked megfelelő fogyási stratégia
  • Milyen táplálékokat kellene enned és milyen arányban egészséged és fogyásod érdekében
  • Egészséges-e neked valamelyik népszerű étrend (paleó, ketogén, vegán, vegetáriánus stb.)
  • Megfelelőek-e az étkezési szokásaid
  • Milyen tényezők befolyásolhatják az anyagcsere típusodat – ugyanis az változhat

Mi, teljesen egyedi módon, négy területet vizsgálunk!

  1. Genetikai anyagcsere típus 
  2. Domináns hormontípus 
  3. Testalkat típus
  4. Táplálkozási szokásaid, érzelmi evés
Ráadásul ügyfeleink eredményei és visszajelzései alapján folyamatosan fejlesztjük mind a tesztet, mind pedig az ajánlásainkat. A miénk nem egy statikus, hanem egy organikus, progresszív rendszer.
"MEGERŐSÍTÉST kaptam abban, hogy tényleg jó az, amit csinálok és segített megértenem, hogy miért nem jó nekem néhány dolog fogyasztása."
K. Andrea
"VÉGRE valaki megmutatta (és meg is értette velem), hogy miért nem működött nekem teljesen, amikor vegán voltam. Végülis fogytam, de az egészségügyi problémám nem javult. Aztán meg kiderült, hogy a paleó sem tökéletes számomra, de az anyagcsere típusok által végülis sikerült megtalálnom a SAJÁT EGYENSÚLYOMAT a táplálkozásomban. Köszönöm!"
M. Zoltán
"Köszönöm a kiértékelést. Újra átolvastam. A legmegdöbbentőbb már tegnap is az volt, hogy szénhidrát egyensúlyi típus vagyok. Remélem, a magasabb szénhidrát és kevesebb zsíros étel fogyasztás segíti majd a fogyásomat. A másik, hogy a profil megmutatta azt, hogy milyen voltam a betegségem előtt és után, ami a hormontípusomat illeti. A domináns pedig szerintem is a petefészek. A kapcsolatom az étellel rész pedig segít elgondolkodni a dolgokon. Ideje felszívnom magam, bár szerintem a múlt héten és ez a héten már sokkal fegyelmezettebb vagyok."
K. Niki

SZOLGÁLTATÁS CSOMAGJAINK

ALAP

SZEMÉLYRE SZABOTT, ÍRÁSBELI AJÁNLÁS SZÓBELI  TANÁCSADÁSSAL

15.000 Ft

KÉNYELMES

SZEMÉLYRE SZABOTT, ÍRÁSBELI AJÁNLÁS SZÓBELI  TANÁCSADÁSSAL

+

1 HETES, ÍZLÉSEDRE KIALAKÍTOTT MINTAÉTREND RECEPTEKKEL

25.000 Ft

VIP

SZEMÉLYRE SZABOTT, ÍRÁSBELI AJÁNLÁS SZÓBELI  TANÁCSADÁSSAL

+

1 HETES, ÍZLÉSEDRE KIALAKÍTOTT MINTAÉTREND RECEPTEKKEL

+

KALÓRIA/GRAMM MENNYISÉGEKKEL ÉS BEVÁSÁRLÓLISTÁVAL

39.000 Ft

Mit kapsz az egyes csomagokban?

ALAP

KIÉRTÉKELÉS ÉS AJÁNLÁS ÍRÁSBAN

A válaszaid alapján elkészítjük az anyagcsere profilodat az általunk vizsgált négy szempontból. Ez egy kb. 15 oldalas, személyedre szabott anyag étrendi, ételkészítési, testmozgással és táplálkozási szokásokkal kapcsolatos tanácsainkkal, amit a szóbeli találkozó előtt időben megkapsz, hogy átgondolhasd a kérdéseidet.

SZÓBELI KONZULTÁCIÓ

Megbeszélünk egy időpontot, majd fél órában együtt átbeszéljük az ajánlásodat (telefonon vagy online) és finomítunk rajta, ha szükséges. Az ajánlásod nem egy kőbevésett dolog, és tapasztalataink szerint nem elég egy online teszt, szükséges hozzá egy rövid konzultáció.

KÉNYELMES

MINDEN, AMI AZ ALAP CSOMAGBAN VAN +

1 HETES SZEMÉLYEDRE SZABOTT MINTAÉTREND RECEPTEKKEL

Ebben is teljesen egyediek vagyunk, ugyanis mi a mintaétrend elkészítése során figyelembe vesszük a) ízlésedet és b) táplálkozási szokásaidat is! Elkészítjük típusodra és személyedre szabott minta étrendedet receptekkel olyan módon, hogy aztán kis kreativitással tudjad azt tovább variálni, így valójában sokkal többet kapsz.

Célunk, hogy ne kelljen túl sok időt töltened a konyhában! Ezért olyan recepteket állítunk össze, amelyek könnyedén és gyorsan elkészíthetőek.

VIP

MINDEN, AMI A KÉNYELMES CSOMAGBAN VAN +

KALÓRIA/GRAMM MENNYISÉGEKKEL ÉS BEVÁSÁRLÓLISTÁVAL KIEGÉSZÍTVE

Hogy ne kelljen a mennyiségeken se gondolkoznod, minden egyes étkezésed minden összetevőjének gramm súlyát kiszámoljuk a Te kalóriaigényednek megfelelően, és a receptek mellé élelmiszer listát is összeállítunk, hogy egyszerűbb legyen a bevásárlás.

Tanácsadóid

akik az írásbeli és  szóbeli kiértékelésedet elvégzik, illetve ha igényled, a személyre szabott étrendedet összeállítják és utánkövetnek, azaz “fogják a kezed” a változásban.

Lucien del Mar
Funkcionális health coach (Budapest)
Nagy-Rigó Anita
Funkcionális táplálkozási tanácsadó (Győr)
Szemán Zita
Táplálkozási tanácsadó (Miskolc)

Az anyagcsere típusok rövid története

avagy tényleg mindannyiunk anyagcseréje más?

Az “anyagcsere típus” koncepciója az 1930-as években született, amikor Westen Price körül utazta a bolygót és megfigyelte, hogy a különböző éghajlati körülmények között élő népcsoportok más és más típusú táplálkozástól egészségesek. A téma kutatása aztán sok kutatón keresztül elérkezett mai formájához. Manapság a tudomány már bebizonyította, hogy szinte mindannyiunkban több nemzet génje keveredik, így teljesen logikus, hogy anyagcserénk is más, egyedi. Tesztünk ebben az egyediségben mutat utat.

Ha egyszer ráérzel a saját anyagcserédre, azaz hogy milyen tápanyagok milyen arányban esnek neked jól, adnak energiát és egészséget, át fogod látni az egyendiéták csapdáját, és könnyű lesz az utadon maradni.