Az étrend-kiegészítők és kozmetikumok labirintusában – Útmutatás egy kutató-fejlesztő vegyészmérnöktől Course Instructor Dr. Bíró Szabolcs Előadó Bevezetés Célkitűzés az előadás-sorozathoz Dr. Bíró Szabolcs szakmai háttere 1. modul 1. A termékválasztás főbb szempontjai 2. A hatóanyagok koncentrációjáról 3. Jó vagy nem jó vitamint szedni? 4. Vásárlói érzelmekre ható üres marketing technikák 5. A myo-inozitol és folsav tartalmú termékekről 6. Folsav vagy folát – melyiket válasszam? 7. Fontos, hogy őrlet vagy kivonat van a kapszulánkban! 8. Mit jelent ha azt látod a termék címkéjén, hogy „szerves kötésben”? 9. Mit jelent ha azt látod a termék címkéjén, hogy „extra hatóanyagtartalom”? 10. Magnézium hiányom van! Magnézium oxid van a termék címkéjén, ez mit jelent? 2. modul 11. Magnézium hiányom van! Magnézium glicinát van a termék címkéjén…jó lesz ez nekem? 12. Magnézium hiányom van! Magnézium citrátot szedhetek? 13. Magnézium hiányom van! Mélytengeri magnézium vagy magnézium klorid jó lesz nekem? 14. Az étrend-kiegészítők valós ásványianyag-tartalmának a kiszámítása 15. D-vitamint pótolsz krém formájában? – mik lehetnek a buktatók? 16. Mit érdemes tudni a B12 vitaminról? 17. Tudtad, hogy a rosszul hasznosuló étrend-kiégészítők nehezítik az enzimek munkáját? 18. Hogyan válassz kurkumát tartalmazó étrend-kiegészítőt 19. Segítség! Mit válasszak gyógynövényteát vagy étrend-kiegészítőt? 20. A „tudományosan” tálalt termékek valósága avagy hogyan tévesztenek meg idegen szavakkal 3. modul 21. Hialuronsav kozmetikumokban és kapszulákban – mit érdemes tudni a választáshoz! 22. Magnézium + B6 vitamin egy termékben – mit érdemes tudni? 23. Szabadalom = magas minőség vagy csak intenzív marketing?! 24. Termékválasztást segítő, fontos új nézőpontok! 25. Biztos, hogy jó minőségű E-vitamin az, amit annak hirdetnek? 26. D-vitamint kell pótolni? Hasznos támpontok a D-vitamin pótlásához! 27. Tablettát vagy kapszulát válasszak, ha választani lehet? Nem mindegy! 28. Barátcserjét minden nőnek?! Miért nem … 29. Élelmiszerek kapszulázva ezerszeres áron?! Például … 30. Magnéziumpótlás szulfát formában? Előnyös ez? 4. modul 31. Magnéziumpótlás hidroxid formában? Valóban hasznos? 32. Fehér egy gyógynövényes krém? Ajaj … 33. Jól hasznosuló hatóanyagformák az étrend-kiegészítőkben? Válassz jól! 34. Miért ne szedj magnéziumot és kálciumot egyszerre tartalmazó termékeket! 35.Szépségvitaminok sötét kulisszatitkai 36. Amit a gyermekvitaminokról tudnod kell 37. Mire figyelj, ha cinket szeretnél pótolni 38. Fontos tudnivalók a kálciumpótlásról és veszélyeiről 39. Az A-vitamin pótlás veszélyei 40. Lehet, hogy hatástalan a vitaminkészítmény, amit szedsz? 5. modul 41. Lehet hogy hatástalan a vitaminkészítmény amit szedsz – 2. rész 42. Fókuszban a multi- és kismamavitaminok 43. Egészségesebbek a vitaminnal dúsított üdítőitalok? 44. Magnézium-aszkorbát alkalmazásának hátulütői 45. Mik lehetnek a kismamavitaminok buktatói? 46. Vajon táplálkozással elegendő mangánt viszünk be? 47. Tudatos B-vitamin választás – Melyik a legjobban hasznosuló B1-vitamin forma? 48. Mik a jó C-vitamin ismérvei? 49. B-vitamin komplex elemzése – Megmutatjuk, mire figyelj, amikor vitamint választasz! 50. B-vitamin komplex elemzése II. – Vajon a megfelelő összetételű B-vitamint szeded? 6. modul 51. Miért használ sok gyártó inaktív B-vitaminokat? 52. Válaszd az aktív vitaminformákat! – A szervezeted meghálálja! 53. Érdekel milyen fontos szerepet tölt be az aktív B2-vitamin az életünkben? 54. Sokat stresszelsz? Itt az ideje B5-vitamint is pótolni! 55. Milyen az ideális B-vitamin komplex? 56. Milyen a „jó” és a „nem annyira jó” D-vitamin? 57. Mit kell tudni a progeszteron krémekről? 58. Liposzómás C-vitamin: valóság és marketing 59. Hatékony immuntámogatás, de mivel? 60. Kismamavitaminok: Mi alapján válasszak? 7. modul 61. Biztosra mész és a folsavat már ki is zártad? De melyik a legjobb folát? 62. Amit a liposzómás D-vitaminról tudni érdemes! 63. Miért jó aktív formában vitamint pótolni? 64. Minőségi vitaminválasztás fő szempontjai 65. Biztosan jobb a bio, mint a szintetikus? Nem minden esetben! 66. Hogyan válassz jó kollagént? Segítünk! 67. Termék „magas hatóanyag-tartalommal”, de mit jelent ez? 68. Liposzómás alapismeretek I.: Mi az a liposzóma? 69. Liposzómás alapismeretek II.: Liposzóma gyártás a gyakorlatban 70. Valóban megéri a liposzómás B12-vitamint választanom? 8. modul 71. Szennyező anyagoktól mentes kollagén, létezik ilyen? 72. Nagyító alatt a monokomponensű D-vitaminok 73. Kálciumpótlás? Kezdjük az alapoktól! 74. Gyógyszert vagy étrend-kiegészítőt szedek? Van különbség? 75. Vitaminpótlás vitaminitalokkal: valóság vagy illúzió? 76. „Immunvitaminok”: nézzük mi zajlik a kulisszák mögött! 77. E-vitamin a termékben, hatóanyag vagy tartósítószer? 78. Fogyástámogatás CLA-val? Ássunk mélyebbre! 79. D-vitamin vs. Covid 19 – az első randomizált kontrollált vizsgálat 80. Megoldható-e a D-vitamin és magnéziumpótlás multivitaminokkal? 9. modul 81. Ködösítés a hatóanyagok minőségét illetően – Mit szedünk valójában? 82. Mit érdemes tudni a cink- és réztartalmú étrend-kiegészítőkről? 83. „Szemrevaló” vitaminok 84. Vegán kalcium és magnézium, valóban létezik ilyen? 85. Vegán D3-vitamin – valóság vagy csak városi legenda? 86. Szépségkávék mítosza 87. Lehet vegán egy multivitamin? 88. Multivitaminok – Mi legyen és mi ne legyen egy termékben? 89. A jódpótlásról objektíven 90. Pajzsmirigy alulműködés és fogyástámogatás: mire jó az alfa liponsav? 10. modul 91. Olívaolajban oldott D-vitamin 92. Vegán kollagén Lezáró modul Tesztsor Lezárás
