Stresszoldás Rád szabva

Course Instructor

Lucien del Mar Oktató

Tananyag

Az alapok tisztázása (kérdőív)

A történés és a megélés

A stresszkezelés három fajtája

Játssz, kísérletezz, találd meg a neked működő módszereket!

Miért nem kell mindenkinek meditálnia?

Az önmegnyugtatás eszközei (feladat)

Jelenlét gyakorlat

Cselekedj!

Tananyag
- Az alapok tisztázása (kérdőív)
- A történés és a megélés
- A stresszkezelés három fajtája
- Játssz, kísérletezz, találd meg a neked működő módszereket!
- Miért nem kell mindenkinek meditálnia?
- Az önmegnyugtatás eszközei (feladat)
- Jelenlét gyakorlat
- Cselekedj!