MacPherson Éva
Funkcionális táplálkozási tanácsadó, természetgyógyász, amatőr terepfutó

Frissítés természetes élelmiszerekkel

Videóanyag hossza: 2 óra

Szemináriumi díj: 15.000 Ft

A 4 szeminárium egyben: 49.000  Ft

 

Kinek szól?

Amatőr futóknak és más állóképességi sportolóknak, például kerékpározóknak, triatlonozóknak, akik egészségmegőrzési céllal végeznek szabadidős sporttevékenységet, valamint edzőiknek. Akik a teljesítményüket az egészség helyreállításán, fejlesztésén keresztül szeretnék javítani, természetes módszerek és funkcionális táplálkozás alkalmazásával. 

A szeminárium célja

A szeminárium célja, hogy átfogó képet adjon a futás, és az ultrafutás közben a szervezetet érő kihívásokról, és ezekre természetes megoldásokat javasoljon, melyek a teljesítményt javítják. Túlmutat a szénhidrát grammok és a sótabletták adagolásán. A szeminárium az egészségmegőrzés szemszögéből közelíti meg a frissítés, és a teljesítménynövelés kérdéskörét.

Tematika:

I. Szempontok a frissítés megtervezéséhez

  1. Belső tényezők
  2. Külső tényezők
  3. Kihívások

II. A frissítés megtervezésének, és a felkészülésnek a célja:

1. Az energia bevitel és az energia felhasználás közötti különbség minimalizálása

  • Szénhidrátok
  • Zsírok
  • Fehérjék

2. A folyadékbevitel optimalizálása és a nátrium

  • Dehidratáció és túlhidratálás
  • A nátrium és a vízháztartás hormonális szabályozása
  • Folyadékok

3. A mikrotápanyag szükséglet/veszteség kezelése

  • A vér oxigénszállításának fokozása
  • A magnéziumhiány elkerülése, a görcsök megelőzése

III. Az emésztőrendszeri tünetek kivédése

  1. A bélflóra egészsége
  2. Szelektív rostok és a  rezisztens keményítő
  3. Alacsony FODMAP étrend
  4. A maltodextrin egészségre gyakorolt hatása

IV. Természetes élelmiszerek frissítéshez

Az előadó

“Sokáig rejtély volt számomra, hogy miért potyogtak a könnyeim, ha
megláttam az utcán egy szirénázó mentőautót. Miután az élet és a saját egészségem egy éles szakmaváltásra késztetett, és szállodaipari
közgazdászból természetgyógyász lettem, megértettem, hogy így tudok segíteni az embereknek.

7 éves korom óta futok rendszeresen, és indulok amatőr futóversenyeken, ma már főként terepen. Más sportágakban is aktív vagyok hobbi szinten, mint például a golf, lovaglás, jóga, és a crossfit.

2006-ban az ETI-ben szakvizsgáztam természetgyógyászként fitoterápiából, később pedig Németországban tanultam táplálkozásterápiát, és természetes gyógymódokat, itthon 2011-ben francia aromaterápiát a Panarom Aromaterapeuta Intézetében. 2018-ban alkalmazott táplálkozás- és élelmiszertudományi szakismeretekből tettem vizsgát.

Fitoterapeutaként és funkcionális táplálkozási tanácsadóként a terápiás munkámban jellemzően futókkal, és más állóképességi sportolókkal dolgozom együtt. Célom az egészség fejlesztésén – helyreállításán keresztül a teljesítmény növelése. Munkám során a test, a lélek, a tudat és tudatalatti, és a szellem egységét tartom a legfontosabbnak, ezért dolgozom együtt
szívesen más szakemberekkel, és terapeutákkal is.

Nálam az egészségmegőrzés mindig felülírja a sportteljesítményt!”

A szeminárium időtartama és formátuma

A szemináriumon való részvételhez előképzettség nem szükséges.

Akadémiánkon elérhető, összesen 2 órányi videófelvétel és prezentációk megtekintésével néhány nap alatt elvégezhető.

Online tanulásodat letölthető írásos jegyzettel is támogatjuk, amelyet kinyomtathatsz és bárhová magaddal vihetsz. 

Az anyag 3 hónapon keresztül elérhető, újratanulható.

Jelentkezés

  1. Klikk a “Beiratkozás” gombra, töltsd ki az adataidat és olvasd el figyelmesen a Szerződési Feltételeket.

  2. Egyenlítsd ki a szeminárium díját kártyáddal. Ha utalni szeretnél, kérlek vedd fel velünk a kapcsolatot.

  3. Az akadémia rendszerébe való belépéshez szükséges instrukciókat a tandíj megérkezése után e-mailben kapod meg.

  4. Logolj be, ismerkedj meg a rendszerrel, és kezdj el tanulni. Ha bármikor elakadsz vagy kérdésed lenne, a 06(70)398-4354-es számon (telefon, Viber, Whatsapp) keress meg minket.

Biztonságos bankkártyás fizetést használunk, kártyainformációkat nem tárolunk, a tranzakció a SimplePay (OTP) rendszerén keresztül történik.

Ha még nem tudtál dönteni, iratkozz fel ingyenes videólecke sorozatunkra.