Itt az élő példája annak hogy az izom nehezebb mint a zsír! Katának 1.5 hónap alatt sikerült diétában 0.8 kg izmot felszednie ami nőként nagyon jó eredménynek számít és 1.6 kg zsírt leadnia, miközben a súlya szinte semmit nem változott.
Felejtsd el a mérleget! A változást a ruháid méretén, centikben és a tükörben mérd!
A siker kulcsa egy nagy adag kitartás, egy jól összeállított személyre szabott étrend, pozitív hozzáállás és a következetes edzésmunka eredménye!👏💪🏋️♂️🍴😘